Очень часто люди, которые хотят научиться петь, стесняются и боятся. Это нормально, и тут поговорим о том, что можно попробовать сделать, чтобы стесняться меньше или вообще перестать.

Стесняюсь петь. Все дело в голове

И так, не важно, как вы поете и умеете ли вы петь. Если вы читаете это, значит, вы хотите петь. И не важно - дома ли для себя или на сцене. Многие стесняются петь даже дома в одиночестве, боятся соседей, боятся своего голоса. Часто проблема в голове, а совсем не в голосе. Начинается все с низкой самооценки. Часто ли вы общаетесь с людьми в реальности? Подпеваете ли вы своим кумирам на концерте? Кричите ли вы "ура" во время салюта? Если нет, то вы - зажатый человек сам по себе, и это очень мешает вам в пении. Многие стесняются не то что петь, но и говорить, и, вообще, боятся своего голоса. Отсюда появляется и голосовой зажим. "Боюсь громко петь" - это тоже из головы.

Поэтому, в первую очередь, необходимо поднять самооценку, постепенно, начать заявлять о себе, говорить с незнакомыми людьми, начинать быть в центре внимания. Это сложно и страшно, особенно, если вы - застенчивый человек, но это необходимо.

Есть у вас знакомые, которые абсолютно не умеют петь, но все равно делают это без стеснения? Орут в лесу под гитару в большой компании и т.д. Так что дело не в голосе и не в умении петь, дело в голове.. 

Где петь?

Если вы стесняетесь петь дома, где родственники, соседи, то попробуйте петь в пол голоса и как будто в шутку. Мне, например, это помогает, когда я хочу петь. Дома все родственники, а я пою как будто в шутку, хожу по квартире и напеваю что-то, мои домочадцы даже не обращают внимания:) И у меня хорошо получается. А если бы они попросили меня спеть, расселись вокруг и смотрели на меня - то тут уже было бы стеснение. Поэтому, опять же, все дело в голове. Либо попробуйте петь вместе с родными. Тогда вы не будете в центре внимания.

Если вы хотите петь так, чтобы никто не слышал, то отличный вариант петь в машине.

Можно куда-то ехать и петь, тут точно никто не услышит. Включите в машине погромче любимого исполнителя и пойте вместе с ним.

Можно уйти подальше в лес и петь там. Пение в душе - спорный вопрос, если вы хотите чтобы вас никто не слышал. Хоть вода в душе и приглушает ваш голос, но не полностью, вас все равно будет слышно 🙂

Найдите педагога по вокалу или запишитесь в хор

В хоре можно не стесняться петь, ведь поете не вы один, но, в то же время, учитесь и разрабатываете голос.

Найдите учителя пения (как выбрать педагога по вокалу). Главное, чтобы вам было комфортно с ним работать, чтобы человек подходил вам по душе. Осознайте, что это учитель, он знает и понимает, что вы стесняетесь и хочет помочь. Это как врач. Попробуйте отдаться ему полностью, и вскоре перестанете с ним стесняться петь. А позже и перестанете стесняться петь при своих домочадцах.

Также можете найти групповые занятия по вокалу. Опять же, стеснения будет меньше, ведь вы не будете в центре внимания. А после того, как наберетесь опыта пения при людях - начинайте уже петь один.

Попробуйте перебороть страх пения

Это, конечно, спорно, но можно попробовать посмотреть страху в лицо. Скажите своим родным или друзьям, что хотите спеть для них, заранее подготовьте песню и предупредите их, что стесняетесь и не умеете петь, они поймут. Начните петь. Будет очень страшно. Но, скорее всего, после первого раза вы уже не будете так стесняться, стоит один раз переволноваться. Но многим очень сложно решиться на этот шаг.

Постепенно пробуйте петь для большего числа людей. Постоянно будет волнительно и страшно, но скоро это войдет в привычку. Поверьте, даже суперзвёзды стесняются петь. Они очень волнуются, когда выходят на сцену. Но для них - это уже дело привычки, у них есть опыт. Так что пойте чаще и больше.

Почитайте статью "Советы вокалистам".

Спойте с кем-то

Попробуйте спеть с кем-то вдвоем (или втроем). Попросите друга или кого-то из родных спеть с вами. Это как с хором: когда вы поете с кем-то, все внимание слушателей не будет переключаться только на вас, и вы не будете в центре внимания. Но все же вы донесете до слушателя свой голос, вас услышат. И следующий раз спойте один, ведь у вас уже будет опыт.

Запишите свой голос

Пойте сначала вместе с оригиналом своего любимого исполнителя, а потом под минусовку. В интернете можно найти любую минусовку. Кто не знает:

Минусовка - это музыка без слов.

То есть играет музыка из песни, но слова поете вы, как на концерте. 

Записывайте себя на диктофон или на компьютер под минусовку (как записать голос). После чего слушайте свой голос и анализируйте. Либо пойте под гитару, тогда минусовка не нужна. Если вы первый раз записываете свой голос, то при прослушивании вы можете его не узнать и вообще испугаться 🙂

Но это и есть ваш настоящий голос, который слышат окружающие (не считая того, что сама аппаратура может немного исказить голос). Почему вы слышите себя по-другому, чем на записи, почитайте тут - Почему на записи голос другой?

Заключение

Нужно понять, что дело в голове. И если у вас характер застенчивого человека - то вы все равно будете стесняться петь, но это можно наработать опытом. Помните, что даже многие звезды боятся петь? Если вам это действительно нужно, то пойте чаще и больше, и вы привыкните к тому, что вас слушают люди, и уже будете к этому готовы, и стеснения будет меньше.

Заявляйте о себе, чаще общайтесь, старайтесь быть в центре внимания, и вы поймете, как не стесняться петь.

Возможно, у вас произошла какая-то психологическая травма, после чего вы стали стесняться и бояться людей, попробуйте поработать с психологом.

Если вам не нужно петь для кого-то, если вы не планируете выступать, а хотите петь только для себя - то просто делайте это в безлюдных местах - машина, лес, дом в деревне, поле. 

Только при постоянном опыте вы переборите свой страх пения.

Пишете в комментариях, общайтесь с единомышленниками в группе Вк https://vk.com/muzykantam_net. Удачи 🙂